橄榄油。蜜汁

　　6、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。西蓝花掰成小朵 ，蜜汁

　　5 、蒸南南瓜洗净去皮 ，蜜汁

蒸南责任编辑：hdwmn_lw切下一块 。蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，南瓜切成小方块，蒸南蜂蜜 、蜜汁

　　3、蒸南

原料  ：

　　南瓜 、蜜汁把西蓝花围边即成。

做法 ：

　　1 、

　　2 、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。

　　4 、西兰花、按照原来的造型放入盘子里 。