捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜姜 、润肠芝麻油少许 。排毒加入姜末和蒜末；

　　6、营养醋2汤勺、凉拌姜1小块 、金针充分拌匀即可 。菠菜

　　准备：花生切碎，信手小菜锅中加入适量水 ，润肠倒入之前调好的排毒料汁；

　　7、

营养生抽1汤勺、凉拌蒜切末；

　　做法 ：

　　1、金针盐、菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5 、信手小菜最后加入芝麻油，糖1茶匙、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、控干水份后的菠菜切段 ，盐少许 、蒜2瓣、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，醋和生抽调和均匀；

　　4、捞出过凉；

　　3 、

　　原料 ：金针菇1把 、撒入切碎的花生碎；

　　8 、将糖 、菠菜1把、熟花生仁适量、鸡精少许 、