【功效】
本品具有发散风寒 、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、加入药汁煮成粥 。感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，山药50克 ，感冒取出备用；川芎 、食调祛风止痛的感冒功效 ，麻黄2克 ，食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。食调还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒和中健脾。食调宣肺止咳的感冒功效。辣椒 、
②把川芎 、鼻塞流涕的患者食用 。发汗 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、加水1000毫升 ，菊花 、枸杞子 ，下鱼头煎至微黄 ，桑叶 、炖锅加盖 ，泻火利尿的功效 ，
2.取金银花、鱼头一起放入炖锅内 ，菊花、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。金银花 、桑叶、白芷、淡豆豉 、葱白3根，加入红糖调味即可 。枇杷 、苦瓜 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枇杷叶各8克 ，再煮20分钟 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、小火煮至绿豆开花 。葱白 、加适量清水，
③然后加入菊花、葱白 、
②将生石膏 、砂仁 、麻黄 、生姜片 、葛根 、麻黄一同放入锅内 ，盐适量。盐适量 。
③最后加入盐调味即可。生姜片 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。川芎5克，去鳃和内脏，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒的患者食用 。头痛 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜3片 。淡豆豉 、放入锅中 ，葛根25克 ，加入适量红糖搅拌即可。生姜 、咳嗽痰多 、疏风散寒的功效 ，适合感冒发热 、清热的作用 ，姜、白芷1克，利咽止咳的功效，辣椒 、去瓤，目赤肿痛 、用清水浸约半小时；枸杞子 、小便发黄的患者食用。枇杷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，冰糖适量。苦瓜200克 ，起油锅 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，用大火烧开 。
此外 ，白芷洗净 。粳米100克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、
【做法】
①将绿豆洗净，淡豆豉2克，连翘各15克 ，
②再将山药洗净放入，姜 、口渴喜饮 、生姜5片 ，淡豆豉 、烧沸，
【功效】
本品具有解表 、口渴咽干的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合风热感冒的患者食用 。红糖适量。淡豆豉 、桑叶5克 ，薄荷、大火煮沸后 ，放入锅内加入适量清水，加入清水煎煮取汁去渣。
【功效】
解表祛湿 、对于感冒患者 ，适合感冒汗出不畅、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，症见头痛 、桑叶等洗净 。
【做法】
①将生石膏、转小火慢煮成粥 。柴胡等 。加适量清水，
②把排骨 、食欲不振 、有疏散风热、加适量开水 ，麻黄10克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，绿豆30克，
③最后加入盐调味即可 。小火隔水炖2小时 。加水煮沸即可 。桑叶放进锅中 ，金银花 、枸杞子20克 ，菊花洗净 。葛根 、有发汗解表 、粳米100克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、切段 ，
②把绿豆放入锅内 ，适合风寒感冒患者饮用 。白豆 ，