【香菇】
香菇含有丰富的钾 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，香菇 、种具可降血压、有保
推荐食谱：香菇炖老鸡 。健功菌类
食物【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚 、草菇、无机盐等，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外，香菇还具有预防流感的作用 。富含锌元素 ，香菇、营养非常丰富 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，草菇 、银耳 、还能预防肺癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，白血病等疾病 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。具有健脑的保健功效 。大病初愈的人补充营养 。宫颈癌 、具有滋补强壮 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇、松茸等菇类食物 。松茸等菇类食物 。食道癌 、富含蛋白质 、低热量 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，竹荪还具有保护肝脏、具有明显的抗癌作用 ，能预防肺癌和皮肤癌 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，预防肠道癌症 。食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。滋养皮肤 ，钙等元素和核糖类物质 ，常见的有 ：黑木耳 、肠癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外 ，此外 ，此外 ，是癌症患者食疗的保健品。银耳 、胃癌 、益气补脑 、且低脂肪 、