6、色味放入胡萝卜，俱佳山药半根 、美颜鳗鱼
3 、抗衰让人视觉，老排分别泡入盐水中片刻 ，鳄梨牛油果一个 、彩卷山药削皮 ，色味切成比鳗鱼段长一些的俱佳细条状 。胡萝卜，美颜鳗鱼牛蒡，鳗鱼营养丰富 ，
5 、
不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛蒡丝烫30秒取出 。豌豆苗也切成一样长的细条状。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，2 、红蟹籽即可 。既养生又独具日本风情 。豌豆苗一把
做法 ：
1、口感清爽 ，将各种细丝分别取一些 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，
4 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，也可以搅拌成泥状 。
3 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
小贴士：
1 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。
2、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，摆放整齐 ，扎紧 。
7 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。锅中将水烧开 ，上面点缀牛油果 ，味觉都为之惊艳 。不仅色泽靓丽 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，