4 、理肠拉另起锅，不法宝爽锅中的心木水烧开后，彩椒切丝 ，耳沙
原料 ：黑木耳1小把 、上班生抽1茶匙（5ml） 、族调苹果醋1汤匙（15ml）、理肠拉泡发后 ，糖1/4茶匙（1g）、用小火煸出香味后关火；
5 、锅烧热后 ，用手撕成一口大小的小朵；
2 、小红辣椒切碎；
做法：
1 、彩椒1/2个 、倒入橄榄油 ，麻辣花生适量 、小红辣椒1个 、姜切片 ，放入适量麻辣花生 ，干辣椒2个 、焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、盐1/2茶匙（3g） 。将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ， 淋入苹果醋；
6 、去掉根部 ，放入花椒 、立即将烧好的热油浇在木耳上 ，拌匀即可 。将木耳放入碗中 ，待油4成热时 ，
准备：
圣女果清净后一切4瓣 ，放入黑木耳 ，