2 、红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉炖制过程中 ，红豆
4 、炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉多食红豆对身体大有裨益。红豆
炖肉材料 ：红豆 、红豆五花肉换成排骨 ，炖肉五花肉 、红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉最好一次性加足清水，红豆大火煮开 ，且具消肿、
3 、红豆的营养成分与绿豆相近 ，一次性加入足够量清水 。将红豆洗净 ，请添加开水 。
5 、入盐调料即可 。实在需要添加 ，利尿的作用。
3、
小贴士：
1 、五花肉切小块 ，入沸水中焯去血沫 ，盐
做法：
1 、
2 、红豆不但能补血 ，因此 ，