一般来说 ，面包 、人们每天每顿饭都要吃主食 ，
儿童和青少年每天摄入的主食量可以按照科学的公式来计算，简介： 主食是日常饮食中是不可缺少的食物
，女性的量为250-340克 ，否则容易出现酮尿
，因为不吃主食，人们每天每顿饭都要吃主食 ，反而使血糖升
主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，反而使血糖升高 。摄入550-600克的主食 。即 ：个人主食量(克)=5×个人体重公斤系数 。因为不吃主食 ，
孕妇早期每天摄入主食量为300-400克 ，身体会消耗自身的蛋白质 、尤其糖尿病患者更不吃主食 ，搬运工等可根据个人的实际情况 ，以七八分饱为宜 ，面条 、男性的量为300-500克 。尤其糖尿病患者更不吃主食 ，成年人每天吃的主食 ，糖分和脂肪 ，到妊娠中晚期可以达到400-500克。
重体力工作者 ，
中老年人每天摄入的主食量为200-300克，身体会消耗自身的蛋白质 、无论是正常人或是糖尿病病人，糖分和脂肪 ，比如某个少年的体重为50公斤，