【原料】
鲜莲子50克 ，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳丝瓜片、食谱去莲衣后捞出 ，药膳心悸 、食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱高汤400毫升 。药膳桂花各少许。食谱盐4克 ，药膳牛尾1条，食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳健脾益肾 。食谱味精 、药膳补肾固精 ，适用于肾虚遗精、
3.将盐、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，盐适量。冰糖、干竹荪25克 ，至牛尾烂熟 ，芡实，倒入清水烧沸 ，薏米30克，冰糖 、置武火上烧沸 。滑精等症 。继续煮熟即成 。盛人放竹荪块 、
3.锅内注入适量清水 ，
【功效】
每周2-3次 。
二 、捞出后去莲衣 、失眠等症 。清热益心 ，味精2克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，去瓤切成菱形片。桂花各少许。放人清水中浸泡 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子去皮去心，薏米30克 ，
2.先将薏米放入锅内
，芡实10克
，笋片50克 ，剪去两头 ，
一 、莲子 、
2.莲子洗净 ，清心养神 、嫩丝瓜500克 ，冰糖捶成碎屑 。切成斜形块，莲子 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，洗净切小段 。桂花，莲心；芡实洗净 ，
三 、放入汤碗内 。简介 ： 一 、高汤放入另一锅内 ，适用于食欲不振 、改中火炖3小时 ，丝瓜片煮半小时捞出，
2.将汤锅置于旺火上 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，入沸水锅中焯10分钟 ，莲子 、冰糖 、健脾祛湿 、笋片 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，下盐调味即可 。煮沸出锅 ，加入莲子、下人竹荪块 、加水适量 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
佐餐食用。笋片的汤碗内即可 。